Ne Kadar Sagliklisiniz?

Ne Kadar Sagliklisiniz?

Yeterince kaliteli ve sağlıklı beslenebildiğinizi düşünebiliyor musunuz? Gerçek sonuçları öğrenmek için testi çözün.

Başla Paylaş
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- "Protein ihtiyacınızı" biftek, rosto, ve benzeri diğer kırmızı et urunlerinden karşılamak yerine; genelde tavuk, tavuk ürünleri, yağsız et, balık ve sebzeden(soya) karşılamaya özen gosteriyor musunuz?
Soru 1 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Çeşitli renkli meyve ve sebzelerden günde en az 5 porsiyon yiyebiliyor musunuz?
Soru 2 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Haftada 5 gün en az 30 dakika egzersiz yapabiliyor musunuz?
Soru 3 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Uygun kiloda mısınız ve kilonuzu koruyabiliyor musunuz?
Soru 4 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Gün içinde ve akşam yemeği sonrasında gazlı içeceklerden ve aburcubur'dan uzak durabiliyor musunuz?
Soru 5 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Günlük sorunlarla başa çıkabilmek için yeterli enerji ve odaklanmaya sahip misiniz?
Soru 6 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Sindiriminiz düzenli ve sorunsuz mu?
Soru 7 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Önerilen günlük miktar kadar kalsiyum alabiliyor musunuz? (günlük 800mg - yaklaşık 1 litre süt ve süt ürünleri)
Soru 8 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Vücudum su tutmuyor, şişkinlik hissetmiyorum diyebilir misiniz?
Soru 9 / 10
Evet Hayır
Ne Kadar Sagliklisiniz?
- Her gün en az 8 bardak su içebiliyor musunuz?
Soru 10 / 10
Evet Hayır
Budus9 tarafından oluşturuldu
Kendi testini oluştur

Önerilen Testler
Daha Fazla Test

Önerilen Anketler
Daha Fazla Anket

Tavsiye Edilen Uygulamalar
Daha Fazla Uygulama